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[慧♡分享]A_TIME.台北瑜伽教室推薦.和仙女老師來場空中約會吧

2021 年 11 月 19 日

嗨!我是慧

如果要問我最愛什麼運動,那非瑜伽莫屬了
台北的瑜伽教室真的超級多~我加入過不少間瑜伽會館、私人一對一瑜伽
但一直尋找不到讓我真正愛上的瑜伽教室和老師
一直到體驗過 A_TIME 的空中瑜伽後,立馬決定跟定這個老師

A_TIME

地址:台北市松山區八德路四段765號2樓(尚群大樓內)

營業時間:10 : 00 – 22 : 00

FB:A_TIME.studio

IG:a_time.studio

課程預約:Aerial TIME 首堂體驗報名表

備註:教室採預約制

A_TIME,一間動靜皆宜的空間
教室位置在捷運松山站(五號出口),第一次找教室的時候迷路了很久XD
五號出口一出來直走就可以看到很大間的廟宇

就在廟宇跟711的巷弄內的尚群大樓
巷子進去就會看到那棟大樓了

直接進去搭電梯到二樓,一出電梯口就會看到教室指標
洗手間在電梯旁邊,教室內沒有洗手間唷

我覺得A_TIME 就是一間結合所有藝術與美的教室
除了地板瑜伽、空中瑜伽、瑜伽還之外,還能體驗手作藝術、流動畫等

入教室內都要脫鞋,喜歡這種脫掉鞋子赤腳踏地的感覺
好像就是隔絕了繁忙進入一個專屬自己的空間

櫃檯真的超美~老師們還特意設計一個休息的角落,淺木色的裝潢讓人好放鬆
像我都是趁午休時間跑來拉筋舒緩,有時候早到時,就會坐在這裡放空
如果你們也是利用午休時間來運動,建議可以提早到,讓自己忙碌的心先沈澱下來

像我開頭說的,我一直都在尋找一個適合自己的瑜伽教室
報名了很昂貴的瑜伽會館、私人瑜伽一對一、運動中心的瑜伽課,我都嘗試過

瑜伽會館花費一定最高,雖然課堂時間選擇性多,但除非每個禮拜可以上到四堂一上才划算
加上一班幾乎都超過15位學生,對初學者來說,姿勢對不對老師根本顧不到

私人瑜伽的好處就是老師專門指導,但費用也高,教室通常不穩定

運動中心的瑜伽課價位最親民,但一樣學生多,空間環境也比較基本

一直嘗試換教室過程,朋友介紹這間叫我去體驗
好拉~我承認我一開始是聽到朋友說老師超仙女,我才想去體驗XD
一看到教室….直接在心裡打了80分了

這麼美的空間哪個人能抵擋!超美的掛布和這光線~
真的只能用「超質感」來形容A_TIME了!!

教室裡有提供更衣間及淋浴間
不過疫情期間,教室不提供淋浴空間,僅供更衣使用

仙女的環境當然要好好維持,應該沒人想要上空中瑜伽,結果有不好聞的腳臭味吧
為了維護掛布的清潔,上掛布前需做腳部的清洗
建議可以提早10分鐘到教室做準備並完成更衣

這是第一次體驗的時候
班級人數不多,老師會針對每位同學體能去微調
我覺得這對初學者來說真的是很重要

尤其最近天氣越來越冷,上掛布前熱身就更重要!
除了訓練身體伸展,還會加重核心肌力訓練
所以上空中瑜伽是不是真的好處多多~想要完美線條還等什麼!
不過….練核心真的超虐啊~~~尤其是妳快撐不住的時候…
老師用溫柔的聲音叫你加油~你能不加油撐住嗎XDD

所有動作老師都會先示範,接著換我們練習時
老師都會在旁邊指導正確姿勢
這就是為什麼我喜歡小班制的原因

課堂中老師會慢慢引導學生熟悉掛布,以3-4個動作完成一個小串連
串連不只是完成動作,也著重於如何優雅與掛布連結
最後下課前都會把今天上課的所學錄影起來

課堂中每個串連中的姿勢,老師都會幫忙側拍紀錄
我覺得這點真的是我選擇這間教室的原因!!
也許很多人會覺得運動幹嘛還要拍照
對我來說,拍照可以檢視自己姿勢哪裡不對需要改善
而且…我覺得運動中的自己很美(羞)

藉由掛布輔助,在空中我們都能成為輕盈飄逸的小仙女
跟著老師一步一步慢慢開始嘗試,一起享受在空中飛翔時的愉悅,是特別而美好的經驗

接下來幫助正在尋找適合自己瑜伽教室的新手寶寶們
以下也是我揮灑很多錢錢才學到的經驗,希望能幫助你們

1.想想為何想學瑜伽
像我喜歡拉筋伸展,可以舒緩肩頸痠痛,維持體態完美

2.瑜伽教室挑選
一定要選自己交通最方便的!這真的超重要的!這樣才沒有偷懶的藉口
再來是費用高低,私人或小班的費用一定比較高,但老師比較能夠照顧到學生

3.一定要到教室體驗
每個運動感受不同,教室也會營造不同氛圍
體驗課才能最快感受這間教室師資適不適合你

A_TIME的付費方式是點數折抵
根據上課習慣購買點數,不同瑜珈課程會是不同點數支付
對小班制來說,這種費用價格真的太便宜了~
如果像我上上癮了,就直接買60點,一堂就更划算

為什麼我最後會選擇 A_TIME ,因為老師們真的都太美了XDD
老師真的太優雅太仙女了,我就會更奮發練習向老師們看齊(威~
而且地點離捷運站很近,瑜伽教室真的美炸~
光進到那個空間我就覺得我遠離世間的煩惱,可以放空一下自我
再來就是小班制,對初學者來說比較不容易受傷,價位也合理
課堂中老師還會側拍,就可以看著慢慢進步的自己
只有A_TIME一切都符合我的需求,而且老師真的很美(強調)

這次文章就分享到這拉~推薦給想學空中瑜伽的朋友們

A_TIME

地址:台北市松山區八德路四段765號2樓(尚群大樓內)

營業時間:10 : 00 – 22 : 00

FB:A_TIME.studio

IG:a_time.studio

課程預約:Aerial TIME 首堂體驗報名表

備註:教室採預約制

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